2007/03/27(Tue)
バランスウォーク AF8000のススメ
バランスウォーク・プロ AF8000は、ぶら下がり健康器にトランポリンがついた健康器具です。
トランポリンで跳躍運動を行うことで、足の筋肉に刺激を与え、バランス感覚が養えます。
【 バランスウォーク・プロ AF8000 トランポリンの使用方法 】
1. 5分間ゆっくり歩く運動。
2. 3セット繰り返す。
3. 慣れたら手すりを持たずに運動してください。
【 バランスウォーク・プロ AF8000 ぶら下がりの目安 】
男性：30秒
女性：20秒
2〜3回繰り返す。
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by mckey | 2007/03/27 | ヘルス | comment(0) | trackback(0)
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